Điện thoại

0988718083

Email

drcarevietnam@gmail.com

Giờ mở cửa

Thứ Hai - Thứ Bảy: 8AM - 6PM

Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị đầy bụng khó tiêu, xì hơi. Thông thường các triệu chứng này chỉ là một tình trạng thường gặp và khá nhẹ nhàng ở mẹ bầu nhưng bạn cũng cần lưu ý nếu xuất hiện tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng hơn như đau bụng, tiêu chảy,… Vậy bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao?

1. Nguyên nhân đầy bụng khi mang thai ở mẹ bầu 

Đầy bụng khi mang thai là tình trạng hay gặp do tác động của hiện tượng tăng progesterone làm cho hệ tiêu hóa chứa nhiều hơi hơn mức bình thường và làm quá trình tiêu hóa trong cơ thể bị chậm lại. Chướng bụng khó thở khi mang thai chỉ mang đến sự khó chịu, vì thế mẹ bầu không cần lo lắng quá mức.

Những nguyên nhân khiến mẹ bầu thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi trong giai đoạn mang thai được nêu rõ như sau:

1.1 Do thay đổi cơ thể và chế độ ăn

  • Sự thay đổi nội tiết tố ở mẹ bầu khiến các cơ của hệ tiêu hóa bị mềm, từ đó gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, lượng axit dạ dày dư thừa và dễ gây trào ngược lên trên.
  • Kích thước tử cung thay đổi khi bắt đầu mang thai đồng nghĩa với việc dạ dày sẽ bị chèn ép. Những tuần cuối thai kỳ, bụng mẹ sẽ ngày càng lớn hơn. Ruột lúc này sẽ sinh ra các khí gas khiến bà bầu bị đầy hơi hoặc có thể đầy bụng.
  • Do hiện tượng sinh hơi, bí hơi trong quá trình mang thai. Mẹ bầu cần biết rằng các chất nội tiết như relaxin và progesterone có trách nhiệm kéo giãn cơ vùng chậu trong lúc chuyển dạ, dễ gây nên hiện tượng táo bón. Hệ thống tiêu hóa chậm lại trong thai kỳ tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động một cách mạnh mẽ tự trong ruột. Chúng phá vỡ thức ăn và tạo thành nhiều khí. Đây chính là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi và đầy bụng.
  • Do chế độ ăn uống bất thường hoặc món ăn món lạ gây khó tiêu. Trong nhóm thức ăn vừa nhắc tới bao gồm đồ ăn sẵn, đồ ăn cay nóng hay chứa nhiều dầu mỡ. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu trong vấn đề ăn uống khiến bà bầu dễ bị đầy hơi khi mang thai.
  • Do hiện tượng tăng cân dễ làm bà bầu bị đầy bụng. Cảm giác thèm ăn khi mang thai vô tình đánh lừa cảm giác của bà bầu, mẹ sẽ thấy nhanh đói và tích cực ăn nhiều hơn, khiến mẹ bầu bị đầy hơi chướng bụng.
Xem thêm:  Bà bầu ăn đào được không?

1.2 Nguyên nhân khác thường gặp

Do táo bón thường xuyên ở thai phụ: Thai nhi hấp thụ lượng nước trong thức ăn đến ruột khiến phân của thai phụ khô hơn bình thường. Theo thời gian, việc tích tụ phân lâu ở trực tràng sẽ gây ra khí và đầy bụng đi kèm với táo bón cùng các vấn đề tiêu hóa khác.

Do đái tháo đường thai kỳ khiến mẹ bầu ăn không tiêu, có cảm giác khó chịu trong bụng, bị đầy bụng buồn nôn.

Ngoài ra, một số yếu tố khác như việc thai phụ sử dụng viên uống bổ sung như sắt hay canxi nhưng lại không hợp cơ địa, gây nên hiện tượng táo bón. Thêm vào đó là thói quen lười vận động ở mẹ gây ảnh hưởng khá nhiều tới hoạt động của hệ tiêu hóa.

2. Đầy bụng khi mang thai có nguy hiểm không?

Đầy bụng là tỉnh trang phổ biến của phụ nữ mang thai. Sự ảnh hưởng của tình trạng này đến sức khỏe của mẹ và bé cần tính đến mức độ của tình trạng này:

2.1 Khi nào đầy bụng là bình thường?

Mẹ bầu cần lưu ý, tình trạng đầy bụng là dấu hiệu bình thường nếu xác định rõ được nguyên nhân. Ví dụ như do ăn uống thực phẩm không phù hợp và điều chỉnh lại là có thể khỏi ngay ngày hôm sau. Hoặc đầy bụng do thai nhi lớn lên mà cơ thể người mẹ chưa kịp thích nghi.

2.2 Khi nào cần đi bệnh viện?

Tình trạng đầy bụng trong giai đoạn mang thai là bất thường và có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi khi đầy bụng kéo dài không khắc phục được. Mẹ bầu chán ăn, ăn uống khó tiêu, táo bón liên tục. Đi đại tiện, đi tiểu khó, ra máu. Kèm theo các dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược. Chỉ cần có một trong những dấu hiệu này, mẹ bầu cần được đưa đi khám ngay ở cơ sở y tế uy tín gần nhất. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ xác định được nguyên nhân đầy bụng, hướng điều trị để tránh khiến mẹ bầu bị khó chịu dài ngày, không ăn được, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

3. Điều trị và phòng ngừa tình trạng đầy bụng khó tiêu xì hơi tại nhà

Tình trạng đầy bụng, khó tiêu có thể khiến bà bầu cảm thấy khó chịu, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số phương pháp điều trị ngay tại nhà mẹ bầu có thể tham khảo như sau:

Xem thêm:  Rã đông sữa mẹ đúng cách

3.1 Uống nhiều nước

Mẹ bầu nên uống từ 2,5 -3 lít mỗi ngày và tùy mỗi giai đoạn sẽ có lượng nước cần bổ sung khác nhau. Nước không chỉ có chứa các chất khoáng giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột mà một số loại nước nhiều chất khoáng còn giúp trung hòa và làm giảm bớt axit dư trong dạ dày. Nhờ đó mà bà bầu bị đầy bụng khó tiêu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Đặc biệt uống nhiều nước còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng hiệu suất vận chuyển dinh dưỡng cho thai nhi.

3.2 Thay đổi thói quen ăn uống

  • Bà bầu cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ ngũ cốc, trái cây tươi, rau và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác .
  • Tránh thức ăn giàu chất béo.
  • Ăn ít thực phẩm gây đầy hơi, bao gồm đậu, bắp cải, các loại đậu, bông cải xanh, súp lơ trắng
  • Không uống đồ uống có cồn, cafein
  • Hạn chế chất lỏng trong bữa ăn và thay vào đó, uống nước giữa các bữa ăn.
  • Chia nhỏ bữa ăn: ăn ít lượng thức ăn trong một lần và tăng số lần ăn trong ngày sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi, vừa giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải, giảm áp lực lên hệ tiêu hóa
  • Ăn chậm: Khi bạn ăn quá nhanh thì bạn cũng sẽ nuốt rất nhiều không khí vào cùng với thức ăn đó. Không khí sẽ đọng lại trong dạ dày dưới dạng bong bóng khí làm bà bầu bị đầy hơi khó tiêu, xì hơi.
  • Không vận động ngay sau khi ăn

3.3 Tập vận động nhẹ nhàng

Hoạt động thể chất khi mang thai có lợi cho tiêu hóa và giúp cơ thể giải phóng khí, đồng thời làm giảm bớt chứng đầy bụng xì hơi, ngăn ngừa táo bón.

Hãy thử đi bộ ngắn hoặc giãn cơ nhẹ, tập một số bài yoga phù hợp cho người mang thai.

3.4 Giảm căng thẳng lo lắng

  • Hít thở sâu để giảm căng thẳng: Một nghiên cứu cho thấy thở sâu bằng cơ hoành có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần tổng thể.
  • Tập ngồi thiền hay yoga và các kỹ thuật thư giãn khác cũng giúp bạn giảm lo lắng căng thẳng.

Sau khi thực hiện những điều này, nếu vẫn cảm thấy khó đối phó với căng thẳng hoặc lo lắng thì bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

3.5 Mặc quần áo rộng rãi thoải mái để giảm áp lực lên cơ thể và vùng bụng

Xem thêm:  Cách khắc phục tình trạng đi tiểu đêm khi mang thai

Mẹ bầu nên mặc quần áo thoải mái để không gây áp lực lên vùng bụng. Quần hoặc thắt lưng bó sát quanh eo có thể đè lên ruột và làm tăng cảm giác khó chịu cho bạn.

3.6 Thay đổi thói quen sinh hoạt phù hợp

  • Mẹ bầu nên xây dựng một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý không chỉ trong giai đoạn mang thai mà nên thực hiện ngay từ khi chưa có thai. Việc này sẽ giúp bạn không bị mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa.
  • Ngồi ngay ngắn khi ăn để tránh tạo áp lực lên bụng.
  • Không hút thuốc lá: đây là lời khuyên bạn hay nghe nhất, bởi việc hút thuốc ngoài hay trong khi mang thai đều mang đến những tác hại to lớn cho sức khỏe, trong đó có tác hại từ việc làm tăng nồng độ axit trong dạ dày khiến cho bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu và dễ mắc các rối loạn tiêu hóa nặng hơn.

Trong trường hợp, mẹ bầu đã áp dụng các biện pháp trên mà các triệu chứng không được cải thiện thì nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị. Đặc biệt, nếu mẹ bầu xuất hiện triệu chứng đầy bụng, khó tiêu kèm theo các triệu chứng khó chịu ở ruột, đau bụng, có máu trong phân, tiêu chảy nặng hoặc táo bón lâu ngày không đỡ thì cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa sớm nhất để được điều trị, tránh để các biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Khoảng thời gian 9 tháng 10 của thai kỳ vừa mang đến nhiều khó khăn và cũng nhiều niềm hạnh phúc đối với người mẹ. Chính vì vậy, người mẹ cần được chăm sóc về cả sức khỏe lẫn tinh thần. Đặc biệt, tình trạng bà bầu bị đầy bụng kéo dài trong quá trình mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Do đó, nếu tình trạng trên đi kèm với các biến chứng nguy hiểm khác thì các sản phụ cần đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều trị.

BÀI VIẾT XEM NHIỀU