Chuẩn bị trước sinh

CHUẨN BỊ TRƯỚC SINH

Chắc hẳn đến những tuần cuối của thai kỳ, các mẹ bầu đều có tâm lý lo lắng khi phải chuẩn bị rất nhiều thứ cho lần vượt cạn. Việc chuẩn bị trước khi sinh chu đáo sẽ tạo tiền đề cho hành trình vượt cạn suôn sẻ và mẹ bầu không cảm thấy bỡ ngỡ với giai đoạn hậu sản, chăm sóc bé trong những tháng đầu đời.

Vậy nên, khi bắt đầu vào 3 tháng cuối thai kỳ mẹ nên chuẩn bị sẵn một danh sách các việc cần làm để không cảm thấy quá căng thẳng và vội vã.

1. Tham gia các lớp tiền sản.

Tham gia các lớp tiền sản không còn quá xa lạ với các ông bố bà mẹ thời hiện đại. Các lớp này nên có sự tham gia của cả 2 vợ chồng để ai cũng luôn sẵn sàng tinh thần chào đón bé yêu. Khi tham gia các lớp tiền sản, bố mẹ sẽ được truyền đạt kinh nghiệm về cơn chuyển dạ, hướng dẫn cách thở khi sinh, nhận biết khi nào cần nhập viện…

Với những kiến thức học được, bố mẹ sẽ giảm bớt nỗi lo để sẵn sàng bước sang một chặng đường mới: chặng đường làm cha mẹ đầy thú vị.

     2. Theo dõi thai thường xuyên hơn.

Vào những tuần cuối thai kỳ, có rất nhiều thay đổi cần được mẹ bầu để ý quan tâm như: cân nặng của thai, cử động thai, nước ối, ngôi thai, nhịp tim thai… Mẹ sẽ cần đi thăm khám thai với tần suất nhiều hơn so với các tháng trước. Bác sỹ sẽ theo dõi tổng quát tình hình thai nhi để chuẩn bị cho cuộc chuyển dạ của mẹ. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường hoặc dấu hiệu của chuyển dạ mẹ bầu cần đến ngay cơ sở y tế đăng kí sinh để thăm khám và theo dõi.

Tìm hiểu thêm: Dấu hiệu chuyển dạ mẹ cần biết.

    3. Kiểm soát cân nặng.

Vào những tháng cuối của thai kỳ cả cân nặng của thai và mẹ đều tăng nhanh hơn. Mẹ cần kiểm soát cân nặng để không vượt quá mức cho phép. Cũng có mẹ bầu kiểm soát quá mức dẫn đến việc thai nhi bị thiếu cân, việc này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé sau khi chào đời.

Nếu thai nhi tăng cân quá mức ( trên 4000gr) sẽ gây khó khăn cho cuộc chuyển dạ, có thể mẹ sẽ phải chuyển sang sinh mổ để tránh nguy hiểm. Đối với mẹ, tăng cân quá nhiều dễ dẫn đến nguy cơ thai phụ bị tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ, khó sinh…

Nếu thai nhi tăng cân quá ít dễ gây ra tình trạng thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung, thai bị suy dinh dưỡng, tăng nguy cơ sinh non…Đối với mẹ, tăng cân ít sẽ làm mẹ không có đủ sức khỏe cho cuộc chuyển dạ.

Tìm hiểu thêm về: Tăng cân thế nào trong quá trình mang thai.

     4. Chuẩn bị tâm lý trước khi sinh.

Chuyển dạ là một hành trình vừa đau đớn vừa hạnh phúc của mẹ thế nhưng hầu như các mẹ đều mang tâm lý lo sợ trước khi sinh. Vậy nên, mẹ cần chuẩn bị một tâm lý thật vững vàng để cuộc chuyển dạ diễn ra thuận lợi nhất. Mẹ có thể tham gia các lớp học tiền sản, tìm hiểu về cách hít thở khi chuyển dạ, các cách để vượt qua cơn đau. Khi có đủ kiến thức mẹ sẽ tự tin hơn, sẵn sàng cho hành trình vượt cạn đón bé yêu.

Mẹ cũng nên tìm hiểu về việc sinh thường và sinh mổ để dù có phải sinh con bằng hình thức nào cũng sẽ không ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ.

     5. Chuẩn bị tâm lý sau sinh.

Mang thai là hành trình dài 9 tháng 10 ngày nhưng nuôi dạy con lại là hành trình dài vô tận. Việc chăm sóc một đứa trẻ sẽ chiếm gần hết thời gian và tâm trí của mẹ. Cuộc sống vợ chồng gần như đảo lộn hoàn toàn. Vậy nên, trước khi sinh mẹ cũng nên tìm hiểu trước những kiến thức chăm con, cách tự chăm sóc bản thân sau khi sinh để không bị bỡ ngỡ khi tự tay chăm sóc bé yêu. Việc chuẩn bị như vậy cũng giúp mẹ tránh được tình trạng trầm cảm sau sinh, giúp mẹ chăm sóc sức khỏe của mình để cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

      6. Chuẩn bị sức khỏe.

Một cuộc chuyển dạ thông thường sẽ diễn ra 8-10 tiếng, mẹ sẽ phải trải qua các cơn đau do co tử cung, vì thế ngoài việc chuẩn bị tinh thần mẹ bầu cũng cần chuẩn bị một sức khỏe thật tốt.

Mẹ có thể tham gia các lớp học hít thở, lớp yoga dành cho mẹ bầu, sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu, tập vận động nhẹ nhàng…

Chế độ dinh dưỡng cũng là một phần rất quan trọng trong thai kỳ. Một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và mẹ có đủ sức khỏe để sẵn sàng cho cuộc chuyển dạ.

Tìm hiểu thêm về: Dinh dưỡng trong thai kỳ.

     7. Lựa chọn cơ sở y tế sinh con.

Việc lựa chọn cơ sở y tế khi đi sinh cũng là môt phần đáng quan tâm của mẹ bầu. Việc này tuy có vẻ rất đơn giản nhưng lại khiến nhiều mẹ đau đầu suy nghĩ. Có mẹ bầu khi khám thai thường khám nhiều nơi, không theo dõi thai kỳ cố định ở một cơ sở y tế nào cả. Chính vì vậy, khi gần đến ngày sinh vẫn chưa biết sẽ sinh bé ở đâu. Điều này sẽ làm cho mẹ bầu rơi vào lo lắng, bất an.

Ngày nay, khi các cơ sở y tế đều phát triển dịch vụ chăm sóc thai phụ khi đi đến sinh con, mỗi nơi lại có những ưu điểm khác nhau, mẹ có nhiều sự lựa chọn hơn. Tuy nhiên, mẹ nên tìm hiểu trước và lựa chọn sớm, theo dõi thai kỳ và làm hồ sơ sinh tại cơ sở y tế mình tin tưởng, như vậy sẽ không phải đối diện với tình trạng gần đến ngày sinh vẫn không biết chọn bệnh viện nào.

     8. Chuẩn bị đồ dùng trước sinh.

Hầu như mẹ bầu nào cũng háo hức khi được tự tay chọn đồ cho con yêu. Thế nhưng, mẹ chỉ cần mua vừa đủ dùng vì trẻ lớn rất nhanh, sắm quá nhiều sẽ gây ra lãng phí.

Những vật dụng cần thiết trong túi đồ đi sinh của mẹ là tã giấy/tã vải, áo sơ sinh, bình sữa, khăn sữa, bao tay, bao chân, chăn, khăn tắm… Khi bé về nhà, mẹ cần trang bị thêm nôi, chậu tắm bé, gel tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh, máy hút sữa…

Tìm hiểu chi tiết tại: Đi sinh cần chuẩn bị gì?

      7. Massage bầu

Mang thai là một hành trình mà cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi lớn, khiến mẹ có cảm giác nặng nề, mệt mỏi và đau nhức, nhất là giai đoạn cuối cùng của thai kỳ. Massage trước khi sinh sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ: làm dịu cơn đau, nhức mỏi, giảm căng cơ, chuột rút và tạo cho bạn cảm giác thư thái hoàn toàn. Không chỉ vậy, massage cho mẹ còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Việc chọn hình thức massage rất quan trọng đối với thai phụ, đặc biệt là massage bụng bầu. Mẹ bầu cần chọn liệu trình dành riêng cho bà bầu, được thực hiện bởi các chuyên viên có kinh nghiệm. Vì vậy lựa chọn cơ sở massage bầu uy tín cũng sẽ giúp mẹ yên tâm hơn khi tận hưởng những phút giây thư giãn.

Công ty chăm sóc mẹ và bé DrCare mang đến cho mẹ dịch vụ chăm sóc trước sinh an toàn, hiệu quả với các chuyên viên có kinh nghiệm > 2 năm trong nghề. Mẹ được chăm sóc cơ thể, chăm sóc da mặt, thư giãn tinh thần, giảm nhức mỏi, ngủ sâu giấc để có một thai kỳ khỏe mạnh.

 Mẹ bầu có thể tìm hiểu thêm về dịch vụ chăm sóc trước sinh – massage bầu của DrCare.

Liên hệ đến… để đặt lịch trải nghiệm. Giá trải nghiệm ưu đãi chỉ có 199k.