NHỮNG TRÁI CÂY MẸ BẦU KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU KHI MANG THAI
Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Mỗi lọai trái cây sẽ mang những lợi ích khác nhau. Đối với bà bầu việc ăn nhiều trái cây cũng sẽ giúp cho mẹ bầu tăng sức đề kháng và tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Tuy nhiên có một số loại trái cây dưới đây mẹ bầu không nên ăn quá nhiều vì nó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai.
1. Trái dứa ( thơm )
Dứa là một trong 9 loại hoa quả bà bầu không nên ăn. Dứa chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Theo nghiên cứu thì chất này nằm trong phần lõi của quả dứa. Để ảnh hưởng tiêu cực này không xảy ra, tốt nhất mẹ chỉ nên dùng loại quả này với một mức độ vừa phải. Tuy nhiên, thai phụ cần hạn chế tuyệt đối việc ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, bởi các thành phần của dứa sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng triệu chứng ốm nghén và thúc đẩy nguy cơ sẩy thai.
2. Nho
Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các chị en nên hạn chế ăn nho, vì lượng thuốc trừ sâu được phun lên nho có thể ảnh hưởng đến thai phụ và em bé trong bụng.
Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol cao – một chất chống oxy hóa có thể gây độc cho thai phụ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng nho có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, bạn cần xử lý thật sạch trước khi ăn.
3. Đu đủ sống
Ở một số quốc gia như Sri Lanka, Bangladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai. Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.
Tuy nhiên, đu đủ chín lại tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ chín rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Ngoài ra, đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng là một loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.
Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn đu đủ nhé.
4. Dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam và dễ ăn.
Dưa hấu nhìn chung là loại trái cây có lợi bởi chúng giúp cơ thể đào thải độc tố, ngừa táo bón, cung cấp thêm chất xơ. Tuy nhiên, bà bầu ăn dưa hấu nên cẩn trọng nếu bạn bị đái tháo đường thai kỳ để hạn chế nguy cơ lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn.
Ngoài ra, dưa hấu là thức ăn có tính hàn nên việc ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bạn bị tiêu chảy.
5. Me
Lượng vitamin C có trong me vượt quá ngưỡng, có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến sảy thai , sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi.
6. Chà là
Chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyên nên tránh ăn quá nhiều chà là.
Một trong những lý do chính để chà là nằm trong danh sách trái cây bà bầu không nên ăn là chúng làm cho cơ thể bạn nóng lên. Một số nghiên cứu làm mềm cổ tử cung, giúp giảm ngắn quá trình chuyển dạ
Chuối thường được biết đến là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng có thể tương đương với các loại thịt. Nhưng thực tế vẫn là chuối chứa lượng chitinase cao, là chất gây dị ứng chính.
Ngoài ra, chitinase cũng là loại mủ có thể làm cho cơ thể nóng lên và thậm chí khiến cho người mẹ mang thai bị dị ứng .
8. Quả thị
Xét ở mặt tích cực, thị có tác dụng bổ máu, chống oxy hóa. Tuy nhiên, bà bầu ăn quả thị có thể làm tăng nguy cơ táo bón trong thai kỳ. Nguyên nhân là vì hàm lượng tannin trong quả thị làm săn niêm mạc ruột, gây ảnh hưởng đến nhu động ruột của mẹ bầu. Vì thế, quả thị được xem là một trong những loại trái cây không nên ăn khi mang thai.
9. Trái cây đông lạnh, đóng hộp
Trong suốt thai kỳ, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu của trái cây khi để đông lạnh sẽ biến mất và ăn cùng có thể gây độc cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có thể dẫn đến những biến chứng thường gặp trong thai kỳ của mẹ.
Trên đây là danh mục những loại trái cây không tốt cho bà bầu. Biết được các loại trái cây bà bầu không nên ăn, bạn sẽ ăn uống thận trọng hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu có những biểu hiện lạ khi dùng một loại thức ăn nào đó, bạn hãy liên hệ với các bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.
