Rạn da khi mang thai

Trong quá trình mang thai, sự phát triển lớn lên của thai nhi sẽ làm bụng của người mẹ to dần lên. Làn da của phụ nữ mang thai sẽ có những sự thay đổi rất nhiều và thường bị kéo căng trong suốt thai kỳ, làm xuất hiện các vết nứt quanh vùng bụng, hông và đùi. Tình trạng này kéo dài và thời gian hồi phục cũng rất lâu làm mất thẩm mỹ trên cơ thể. Chính vì vậy các mẹ bầu rất quan tâm đến cách phòng tránh rạn da khi mang thai.

1. Rạn da là gì? Thời điểm nào bắt đầu xuất hiện rạn da

Rạn ra là tình trạng da bị rạn nứt do kích thước cơ thể tăng nhanh chóng, làn da phải giãn ra vượt quá mức cho phép. Các vết rạn da thường có hình dạng như vết sẹo dài, ban đầu có màu tím sau đó nhạt dần, chuyển sang màu trắng. Rạn da không gây ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ và ngoại hình của mẹ bầu.

Thời điểm xuất hiện rạn da ở mỗi mẹ bầu là khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa, vào mức độ tăng cân. Có người bị rạn da khi mang thai từ sớm, ngay giữa thai kỳ. Có người lại bị rạn da muộn, những tháng cuối mới xuất hiện vết rạn. Nhưng cũng có nhiều người cả thai kỳ không hề bị rạn da.

Thông thường, khoảng 90% mẹ bầu bị rạn da khi bước vào tháng thứ 6 – 7 của thai kỳ. Các vết rạn sẽ lớn dần cả về số lượng và kích thước theo tuổi thai và theo sự tăng cân của mẹ bầu.

2. Các vị trí xuất hiện rạn da? Rạn da có hết không?

Rạn da có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên, có một số vị trí tập trung nhiều vết rạn nhất đó là bụng, đùi, ngực, mông.

Bụng là vùng da phải giãn ra nhiều nhất trong suốt thai kỳ, nhất là những tháng cuối, kích thước thai nhi tăng nhanh khiến bụng mẹ cũng to lên nhanh chóng. Từ đó, dẫn đến tình trạng rạn da.

Khi mang thai, bầu ngực của mẹ cũng to hơn, dễ bị rạn. Mông, đùi cũng là những vị trí dễ xuất hiện vết rạn do mẹ tăng cân, mông và đùi cũng to lên trông thấy.

Nhiều mẹ bầu quan tâm liệu rạn da khi mang thai có hết không vì họ lo lắng vết rạn sẽ theo mình lâu hơn ngay cả khi đã sinh bé.

Thực tế, rạn da thường khó mất hẳn mà chúng chỉ mờ dần sau khoảng 6 –  12 tháng từ khi bé chào đời. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên quá lo lắng vì hiện nay có nhiều phương pháp giúp hỗ trợ làm mờ vết rạn rất hiệu quả như các loại kem bôi, thảo dược thiên nhiên, sử dụng vitamin E giúp tăng cường độ ẩm cho da để cải thiện vết rạn…

3. Nguyên nhân gây nên tình trạng rạn da

Không phải bất kỳ phụ nữ nào trong giai đoạn mang thai cũng gặp phải hiện tượng rạn da. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do kết quả của việc Collagen và các lớp đàn hồi của lớp mô nằm dưới da bị phá vỡ. Phụ nữ mang thai tuổi càng cao thì mức độ rạn da càng lớn, do vậy, tuổi tác cũng được xem là một trong những nguyên nhân làm gia tăng hiện tượng rạn da khi mang bầu.Người mẹ mang đa thai cũng có thể là nguyên nhân gây rạn da bởi bụng to hơn, da phải giãn ra nhiều hơn để tạo không gian thoải mái cho em bé nằm trong bụng mẹ.Ngoài ra, mẹ bầu bị rạn da khi mang thai còn có thể là do:

– Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể

Thông thường, khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ thì tuyến nội tiết trong cơ thể người mẹ sẽ càng có những sự thay đổi rõ rệt, lúc này, thai nhi và nhau thai trong bụng sẽ tiết ra một lượng lớn progesterone và hoocmon estrogen để kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melamin làm tăng sắc tố da. Cũng chính vì vậy mà các vết rạn da khi mang bầu hình thành và bắt đầu sẫm màu, một số mẹ còn xuất hiện các vết thâm nám.

– Do mẹ bầu tăng cân quá nhanh

Cấu tạo của da gồm 3 lớp: Ngoài cùng là lớp biểu bì, ở giữa là lớp bì và trong cùng là hạ bì. Khi mang thai, trọng lượng cơ thể người mẹ sẽ tăng nhanh chóng khiến cho da bị kéo giãn trong thời gian dài và dần mất đi sự đàn hồi. Để giúp hạn chế rạn da thì mẹ hãy cố gắng kiểm soát cân nặng khi mang thai, chỉ tăng ở mức độ vừa phải, khoảng từ 7-15kg trong suốt thai kỳ.

– Do cơ địa

Tùy vào cơ địa của từng mẹ bầu mà mức độ và thời điểm xuất hiện các vết rạn da khi mang thai. Đối với những người có cấu trúc da bền vững thì sẽ ít bị rạn hơn, đặc biệt, rạn da cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền.

4. Cách phòng ngừa tình trạng dạn ra

Hầu như mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải hiện tượng rạn da khi mang thai, tuy nhiên, vẫn còn nhiều phương pháp có thể giúp hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn và đồng thời làm mờ vết rạn sau sinh nhanh chóng, đó là:

– Xây dựng chế độ ăn uống tốt cho da, cải thiện tính đàn hồi, từ đó ngăn chặn các vết rạn da khi mang bầu xuất hiện như: Dâu tây, việt quất, cải bó xôi, thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, món ăn giàu omega-3, omega-6…

– Uống nhiều nước để giúp giải độc cơ thể và giữ các tế bào da được mềm và ẩm hơn, từ đó giúp da khỏe đẹp và giúp cho các vết rạn da khi mang thai nhanh chóng biến mất sau thời gian sinh nở.

– Tập luyện thường xuyên trong thai kỳ để giúp giữ độ đàn hồi của da thông qua việc cải thiện tuần hoàn máu và giúp duy trì cân nặng hợp lý. Mẹ bầu chỉ nên thực hiện những bài tập phù hợp với phụ nữ mang thai, nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức.

– Kiểm soát cân nặng hợp lý

– Cẩn trọng khi lựa chọn sữa tắm, dầu gội hay các sản phẩm chăm sóc da trong suốt thai kỳ

– Lựa chọn tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da và tẩy tế bào chết cho da.

– Sử dụng các biện pháp làm ẩm da: dầu dừa, kem dưỡng ẩm…

– Nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài đường, đặc biệt là vùng ngực, mặt và bụng hoặc những nơi dễ bị rạn.

Mặc dù là hiện tượng phổ biến, song không phải bất kỳ mẹ bầu nào cũng có nguy cơ bị rạn da khi mang thai. Điều này cũng lý giải vì sao rạn da có người bị, có người lại không. Khi mang thai, việc rạn da là khó tránh khỏi. Vì thế, mẹ bầu đừng quá lo lắng. Thay vào đó, hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, acid folic, vitamin A, DHA cho bà bầu và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để thai nhi phát triển tốt nhất.